Hay Maneras de Ayudar a Mejorar la Salud de Su Corazón
Tener niveles altos de colesterol puede ponerlo a usted en un riesgo mayor de sufrir enfermedades del corazón. Esto puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Pero hay maneras de ayudar a mejorar la salud de su corazón. Usted puede cambiar su estilo de vida por medio de mejores hábitos alimenticios, ejercicio y, si es necesario, un medicamento para reducir los niveles del colesterol como LIPITOR.
Ejercicio y Alimentación Saludable
Los hábitos saludables de alimentación son importantes cuando trabaja para reducir su colesterol. Inclusive cambios pequeños en sus hábitos alimenticios pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (“malo”). Estos cambios pueden incluir:
- Reducir el consumo de grasas aproximadamente a 30% de sus calorías totales en un día
- Disminuir su consumo de grasas saturadas
- Aumentar su consumo de fibra soluble
También es bueno el ejercicio con regularidad para la salud de su corazón. El ejercicio puede aumentar sus niveles de colesterol HDL (“bueno”). Y puede reducir su riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Hacer ejercicio por 30 minutos cada día es un objetivo estupendo. Hable con su médico antes de iniciar un programa de ejercicio.
Medicamento Para Reducir los Niveles del Colesterol
Si usted ha probado por lo menos por 12 semanas con la dieta y el ejercicio para reducir su colesterol, y éste se mantiene alto, deje de engañarse. Usted puede haber hecho lo máximo para reducir su colesterol, pero para 2 de cada 3 personas con el colesterol alto, la dieta y el ejercicio por sí solos pueden no ser suficientes. Además de la dieta y el ejercicio, es posible que su médico recete un medicamento como LIPITOR para reducir los niveles del colesterol para ayudar a reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
Junto con la dieta y el ejercicio, se ha demostrado clínicamente que LIPITOR reduce el colesterol malo de 39% a 60% (el efecto promedio según la dosis). LIPITOR es una de muchas opciones de tratamiento que usted y su médico pueden tener en cuenta.
Recuerde que tomar medicamentos puede ser una parte importante de un plan de tratamiento. La alimentación saludable y el ejercicio también son importantes para lograr sus objetivos de salud del corazón.